太りたくても太れない痩せ体型パパさんの体重増量計画！！

こんにちわ((^^)

息子2人と、パパさんの4人家族で毎日騒がしくも
楽しく暮らしているtaneiroです。

今日は私の旦那さん、通称パパさんの悩みついて書かせていただきます。

うちのパパさんには昔からある悩みを持っています。
それは痩せすぎた体型であること。

痩せているのは昔からで、それは今も変わらず痩せていることがコンプレックスなんです

それが最近になってさらに痩せてしまい、周りから「痩せたね」

っとすごく言われる様になり、すごくショックを受け、太ることを決意しました。

今までも太りたい太りたいと言ってはいたがこれと言って行動しなかったパパさんでしたが、
今回が本気で太りたいらしく、真剣に取り組むことになりました。

そんな痩せ型のパパさんが本当に太ることができるのか、太るまでの記録していきたいと思います！！！

taneiroの自己紹介

まずは、パパさんの自己紹介

AIでパパさんの写真をイケメンにしてもらったイラストです(笑)

現在のパパさんの体型の詳細

項目	数値
身長	178cm
体重	55kg
体脂肪率	5％
BMI	17.36

体型が細いのは昔からで、小学生の頃は背も小さかったため
漫画みたいに高学年の人から小さくて生意気だったらしく

いじめられたこともあるそうです。

そんなパパさんは高校になると急に成長期に突入！
中学生では160cm程度しかなかった身長が20cm近く伸び、身長が178cmまで大きくなりました。
しかし体重はほとんど変わらず、体重は常に50kg台
社会人になっても体型はほとんど変わることなく、現在まで来ています。

性格はとっても穏やかで、優しい人柄で良く子供たちと遊んでくれるのですが、

体型のせいもありちょっと頼りない感じがあります。

太るダイエットを決意したきっかけ

パパさんの仕事はリハビリで、常に患者さんの体を触ったり支えたりしています。

しかし、あまりにも細い体型は患者さんが自分のこと本当に支えられるの？

っと不安にさせることもあるそうです。

そして今回真剣に太ることを決意したきっかけが、

久しぶりに会った仕事場の人全員に痩せたねっと言われ続けたことでした。

パパさんは去年1年間、転勤で違う病院に勤めていました。
ちょっと遠くの会社だったため、毎日5時に起きて家から通っていました。
そして1年の転勤が終わり、元の病院に戻っていろんな人にあいさつに回っていると

「久しぶりです！痩せましたね」

っと会う人、会う人に言われ続けたそうです。

仕事が終わって家に帰ってくると落ち込んだ様子…。

「どうしたの？」っと聞くと

「色んな人に痩せたね」って言われて凄くショックだった。

とのこと。

そこでパパさんは太る事を決意！
今度こそこそ太ってみせるっと意気込んでいます。

目標体重は70kg　BMI22

パパさんの理想はマッチョな体ではなく、標準と言われる普通の体型になりたいだけなんです。

そのための目標は体重70kg　BMI22　だそうです。

そんなんパパさん
適正体重まで後15kg必要らしい…
大変そう(;・∀・)

現在の体型、こんな感じ

長い手足は本当に細くて最低限の筋肉しか詰まっていない様に見える！！

太ろうとしたことは過去にあるが、失敗

パパさんは太ろうとしたことは今までに何回もありましたが、失敗。

一番最近では3年ほど前にに太りたいと思い、朝食の食パンを1枚から2枚
夕食のご飯を無理して山盛り2膳を無理やり食べ続けました。

そして、筋肉を増量するプロテインも毎晩飲んで、筋トレして…
その結果、今までの最高体重65kgまで当時は増えました！！！

しかし、急に生活スタイルを変えた反動か、
体調を崩したり、風邪をひきやすくなったり、お腹が苦しくて仕事に支障が出たりしました。
そして一番辛かったのが、こんなに辛い思いして体重が太ったのに
誰にもその変化を気付いてもらえなかったことです。

体調の悪さが続き、これ以上この生活は続けられなくなり、増量は失敗しを諦めてしまいました。
増量を辞めた瞬間から体重は戻り、すぐに元の体重に戻ってしまいました。

だから今回はAIやプロのアドバイスをちゃんと聞いて再挑戦

今回は前回の失敗を踏まえて、自己流でただ食事を増やすのではなく
AIやプロの意見をちゃんと参考にして始めてみました。

自分の身長、体重、体脂肪、目標体重、体型の写真をAIに送り
どうしたら太れるかを相談

すると、具体的な指示が明確に送られてきました。
たんぱく質、炭水化物、脂質…
コンビニで買うならこんなメニューを…

AIってすげー！！って思いました。

プロからの意見ではプロテインのアドバイスを聞きました

たまたま家の近くにプロテイン専門店があり、家族みんなで行ってみました。

沢山の種類や味が出てきてびっくり！！

キャラメルチョコレートやショートケーキなどなど

どれもおいしそうで、試飲しながら自分に合ったプロテインを教えてくれました。

私は知らなかったのですが、プロテインってなん十種類も種類があって
同じ味でも会社が違うだけで、風味や後味なども変わってくるんです。

しかもパッケージだけだとどれも良く見えてしまって本当に自分に合った物って
自分で見つけ出すのは大変なんだと知りました。

だからプロの相談が大事！
聞くと本当に必要な量やタイミングなど細かく教えてくれました。

プロテインやAIをどう使っているのか詳しい記事は
これから書いていきたいと思いますので、気になる方は少々お待ちください！

そんな感じで今回は前回を違って気合も準備もばっちり整えて始まりました太るダイエット。

本当に太れるのか応援していただけたら嬉しいです。